त्वचा के सांवलेपन के 5 कारण

हम सभी ने बचपन से ही अपने माता-पिता को सन टैन या स्विमिंग पूल टैन के बारे में चेतावनी देते सुना है। और हमें वह आवाज अब भी याद है: सनस्क्रीन लगाना न भूलें! लेकिन क्या हमें सिर्फ अपनी त्वचा को टैन करने के लिए सूरज को दोष देना चाहिए? सुबह-सुबह धूप सेंकने के फायदे हैं: विटामिन डी की कमी का खत्म होना। लेकिन किसी भी चीज की अति हानिकारक प्रभाव डाल सकती है। हमारे सूरज की यूवी किरणों के अधिक संपर्क में आने से सनबर्न और हाइपरपिग्मेंटेशन हो सकता है। अत्यधिक टैनिंग के कारण लोग असमान त्वचा टोन, काले धब्बे और बदसूरत दाग-धब्बों की भी शिकायत करते हैं। लेकिन एपिडर्मिस पर त्वचा को काला करने वाला ऐसा प्रभाव वास्तव में क्या पैदा करता है? और अन्य विटामिन की कमी का क्या? 

मेलेनिन हमारे शरीर में मौजूद एक पदार्थ है जो त्वचा, बालों और आंखों में पिगमेंटेशन का कारण बनता है। मेलेनिन की मात्रा जितनी अधिक होगी, रंग उतना ही गहरा दिखाई देगा। मेलेनिन उत्पादन की यह मात्रा विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है, जैसे कि आनुवंशिकी और सूर्य के संपर्क में आना। मेलेनिन वास्तव में त्वचा को सूरज के नुकसान से बचा सकता है; इसलिए, त्वचा जितनी गहरी होगी, त्वचा का रंग उतना ही कम असमान होगा। 

भारतीय त्वचा में मध्यम से उच्च मेलेनिन होता है, जिसका स्वाभाविक रूप से मतलब है कि हमारी त्वचा का रंग साँवला होता है। कुछ व्यक्तियों को एक समान त्वचा टोन प्राप्त होती है, जबकि अन्य को लगातार बाहर काम करने के कारण हाइपरपिग्मेंटेशन और त्वचा के काले पड़ने से जूझना पड़ता है।

भारतीय त्वचा में त्वचा के काले पड़ने के पाँच कारण हैं: 

कारण 1: आनुवंशिक कारक 

मानव त्वचा के रंग की आनुवंशिक क्रियाविधि टायरोसिनेस द्वारा नियंत्रित होती है, जो त्वचा, बालों और आँखों में रंग बनाती है। त्वचा के पिगमेंटेशन में अंतर त्वचा में मेलेनिन के आकार और वितरण में अंतर के सीधे आनुपातिक होता है। मेलेनिन दो प्रकार के होते हैं: सामान्य भूरा-काला पॉलीमर अमीनो एसिड जिसे यूमेलेनिन कहा जाता है और गुलाबी-लाल प्रकार जो लाल बालों में पाया जाता है जिसे फिओमेलेनिन कहा जाता है। वितरण का प्रकार और मात्रा पूरी तरह से उन जीनों की संख्या से नियंत्रित होती है जो अपूर्ण प्रभुत्व के तहत काम करते हैं जहाँ प्रत्येक माता-पिता द्वारा विरासत में मिले विभिन्न जीनों की एक प्रति संतान के डीएनए की हेलिक्स बनाती है - जिसके परिणामस्वरूप माता-पिता दोनों की त्वचा का रंग, बालों का रंग, आँखों का रंग और अन्य पिगमेंटेशन का मिश्रण होता है। 

कारण 2: त्वचा संबंधी विकार 

कुछ त्वचा संबंधी विकारों के कारण त्वचा पर दाग पड़ जाते हैं और वह मोटी हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा का रंग गहरा हो जाता है। विटिलिगो, एक्जिमा, मुंहासे, मेलास्मा, त्वचा की सूजन और चोट जैसी त्वचा संबंधी बीमारियां त्वचा की परतों को मोटा कर सकती हैं और त्वचा के रंग को गहरा कर सकती हैं। मेलास्मा गर्भावस्था के दौरान होने वाला एक टाला जा सकने वाला त्वचा-काला करने वाला दुष्प्रभाव है, यदि कोई विकार नहीं है; यह तब होता है जब महिला के शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के कारण त्वचा की परतें मोटी हो जाती हैं या उनमें खामियां आ जाती हैं। चेहरे की त्वचा और पेट की त्वचा के कुछ क्षेत्र दागदार और पिगमेंटेड हो जाते हैं। 

कारण 3: विटामिन की कमी 

जब आवश्यक विटामिन जैसे ए, ई, सी और बी कॉम्प्लेक्स का अपर्याप्त सेवन किया जाता है, तो त्वचा का काला पड़ना और खुरदुरापन इसके बाद के प्रभाव होते हैं। विटामिन की कमी से त्वचा नीरस और दागदार भी दिख सकती है। जब विटामिन की तीव्र कमी होती है, तो शरीर में यकृत की शिथिलता हो सकती है, जिससे सीधे त्वचा का हाइपरपिग्मेंटेशन और त्वचा का काला पड़ना होता है। विटामिन बी12 की कमी भारतीय त्वचा में त्वचा के हाइपरपिग्मेंटेशन का मुख्य कारण है। 

कारण 4: हार्मोनल परिवर्तन 

एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे महिला यौन हार्मोन शरीर में मेलेनिन के अधिक उत्पादन के कारण कैटेमेनियल त्वचा हाइपरपिग्मेंटेशन के प्रमुख कारक हैं। आमतौर पर, यह मासिक धर्म चक्र के ल्यूटियल चरण में होता है, खासकर जब यौन हार्मोन का सीरम स्तर चरम पर होता है। साथ ही, रजोनिवृत्ति के दौरान, प्रजनन हार्मोन में प्राकृतिक गिरावट से त्वचा पिगमेंटेशन, सुस्ती, झुर्रियां और उम्र बढ़ने के अन्य लक्षण होते हैं। हार्मोनल असंतुलन वाली त्वचा बेहद शुष्क, खुरदरी और कभी-कभी परतदार दिखती है, जो फैटी एसिड और पोषक तत्वों की कमी का संकेत देती है। 

कारण 5: पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आना

हाँ, गर्मियों में सन टैन शानदार होता है, लेकिन बहुत ज़्यादा त्वचा को नुकसान पहुँचा सकता है। सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणें त्वचा को मेलेनिन का अधिक उत्पादन करने का कारण बनती हैं, जिससे त्वचा का रंग गहरा हो जाता है। मेलेनिन को रासायनिक रूप से संशोधित करके, यूवी विकिरण तत्काल पिगमेंट डार्कनिंग (IPD) को प्रेरित कर सकता है। यह त्वचा में केराटिनोसाइट्स और मेलानोसाइट्स में मेलानोसोम के स्थानिक पुनर्वितरण का भी कारण बनता है, जिससे गहरे धब्बे या दाग होते हैं। यूवी एक्सपोजर से देरी से टैनिंग हो सकती है, जो यूवी एक्सपोजर के बाद कई दिनों तक मेलेनिन का एक नया संश्लेषण बनाती है और हफ्तों तक बनी रहती है। इस तरह की त्वचा का काला पड़ना विशिष्ट डेटा उत्पादों का उपयोग करके प्रतिवर्ती हो सकता है। जिस तरह टैनिंग में हफ्तों लगते हैं, उसी तरह डेटन उत्पादों का उपयोग करने से परिणाम निश्चित रूप से त्वचा पर दिखने में हफ्तों लगेंगे। 

अब हम समझते हैं कि त्वचा के काले पड़ने और पिगमेंटेशन का क्या कारण है और यह पोषण और समग्र स्वास्थ्य से सीधे कैसे जुड़ा है। लेकिन यहां बताया गया है कि आप त्वचा के काले पड़ने और त्वचा के हाइपरपिग्मेंटेशन को कैसे रोक सकते हैं: 

• अपने आप को सीधे सूर्य की किरणों के संपर्क में आने से बचें, खासकर गर्मियों के दौरान सुबह 11 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच। 
• बाहर जाने से पहले सनस्क्रीन लगाने की कोशिश करें। 
• यदि आपको काम के लिए बाहर रहना है तो लंबी आस्तीन, टोपी और धूप का चश्मा जैसे सुरक्षात्मक कपड़े पहनें। 
• पूरे दिन हाइड्रेटेड रहें और रोजाना कम से कम 3 लीटर पानी का सेवन करें। 
• मसालेदार, तैलीय और भारी भोजन का सेवन कम करने की कोशिश करें।
• शर्करा युक्त मिठाइयों को विटामिन ए, बी, सी और ई से भरपूर ताजे फलों और सब्जियों से बदलें। 
• प्राकृतिक सामग्री से युक्त उत्पादों के साथ उचित त्वचा देखभाल दिनचर्या का अभ्यास करें जैसे नम्या। 
• सनलैंप, टैनिंग बेड और लेजर उपचार से बचें, क्योंकि वे खतरनाक यूवी विकिरण छोड़ते हैं।
• मुंहासे और अन्य घावों या कीट के काटने को खरोंचने या चुनने से बचें ताकि त्वचा को और नुकसान न हो। 
• बंद रोमछिद्रों से गंदगी हटाने के लिए दिन में दो बार हल्के फेस वॉश का प्रयोग करें। 
• स्वास्थ्य को फिर से जीवंत करने और त्वचा के काले पड़ने और क्षति से बचने के लिए अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। 

एक पेशेवर त्वचा विशेषज्ञ निश्चित रूप से आपको यह पहचानने में मदद कर सकते हैं कि आपको किस प्रकार का हाइपरपिग्मेंटेशन हो रहा है। लेकिन हमेशा अपनी त्वचा को काले धब्बों, दाग-धब्बों, टैन के निशान, खुरदरी त्वचा, त्वचा की परतों में पैची रंग आदि के लिए जांचना बेहतर होता है। नम्या के त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करके; आप निस्संदेह अपने त्वचा देखभाल लक्ष्यों और सबसे अच्छे हिस्से को प्राप्त कर सकते हैं। नम्या सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है!