स्तनपान अनुपूरक स्वस्थ दूध आपूर्ति बनाए रखने में कैसे मदद कर सकते हैं
आज अधिकांश आम जनता, जिनमें कई महिलाएं भी शामिल हैं, स्तनपान के पीछे के तंत्र से अनजान हैं। लगभग सभी सोचते हैं कि स्तनपान स्वाभाविक रूप से आता है और हर गर्भवती महिला को होता है। हालांकि, तथ्य यह है कि गर्भावस्था और स्तनपान के मामले में हर महिला के स्तन अलग तरह से व्यवहार करते हैं। स्तनों में दूध का उत्पादन या दुग्धस्राव एक ऐसी प्रक्रिया है जो हर महिला के लिए अद्वितीय है।
यह जानना आवश्यक है कि कई गर्भवती माताएँ वास्तव में एक स्वस्थ महिला के समान स्तनपान कराने में असमर्थ होती हैं। यह वास्तव में माँ की शारीरिक फिटनेस पर निर्भर करता है कि वह बच्चे के लिए पर्याप्त पोषण प्रदान कर पाएगी या नहीं। यही कारण है कि नई माताओं को किसी भी तरह के वजन कम करने वाले आहार से बचने की सलाह दी जाती है। यह दुग्धस्राव के लिए पोषक तत्वों की आवश्यकता के कारण आवश्यक है, जिसके लिए दूध बनाने के लिए स्वस्थ वसा से लेकर आवश्यक विटामिन तक सभी पूरक की आवश्यकता होती है।
दूध उत्पादन को पूरक क्यों करना पड़ता है, इसका कारण यह है कि नवजात शिशु के पास बेहतर प्रतिरक्षा और हड्डियों और मांसपेशियों के विकास में तेजी लाने की केवल एक ही उम्मीद होती है। माँ का दूध निस्संदेह बच्चे के लिए सबसे अच्छा पोषण है क्योंकि यह बच्चे के शारीरिक प्रणालियों को शुरू करता है और नाल से प्रतिरक्षा को बरकरार रखता है जबकि वास्तविक प्रतिरक्षा प्रणाली अपनी सुरक्षा विकसित करती है। दुर्भाग्य से, कई बच्चे इस अमृत से वंचित रहते हैं जो उन्हें बीमारियों और धीमी बुद्धि से सुरक्षित रखता है। तो, यदि आप एक माँ हैं जो बच्चे को सबसे अच्छा पोषण देना चाहती हैं, तो यहाँ आपको दुग्धस्राव के बारे में और स्तन दूध बनाने के लिए इसे कैसे पूरक करना है, यह जानने की आवश्यकता है;
लोग स्तनपान क्यों करते हैं?दुग्धस्राव एक जैविक घटना है जो दुनिया के हर स्तनपायी में होती है। कोई भी जानवर जो संतान को जन्म देता है, उसे पोषण देने का एक तरीका चाहिए। चीजों की प्रकृति को देखते हुए, स्तनपायी संतान जन्म के बाद कुछ समय के लिए ठोस खाद्य पदार्थों को चबाने, काटने या पचाने में असमर्थ होते हैं। मानव संतान के पास अर्ध-ठोस या पेस्टी खाद्य पदार्थ जैसे दूध और उबले चावल खाने से पहले लंबे समय तक प्रतीक्षा करने का समय होता है। इस कारण से, स्तनधारियों को अपने नवजात शिशुओं के पोषण के पूरक के लिए दुग्धस्राव की आवश्यकता होती है, इस प्रकार अपने शरीर से दूध बनाकर उन्हें खिलाते हैं।
औसत महिलाओं में, दुग्धस्राव जन्म देने के बाद 5 साल तक हो सकता है। कई बच्चे अपनी माँ के स्तन से दूध पीते हुए अपने चौथे वर्ष में प्रवेश करते हैं, जबकि अधिकांश को केवल 8-10 महीने की उम्र तक ही दूध पिलाया जाता है। दुग्धस्राव विशेष रूप से उन शिशुओं के लिए महत्वपूर्ण है जो गर्भावस्था के दौरान पोषण की कमी के कारण औसत से कम वजन के साथ पैदा हुए हैं या समय से पहले पैदा हुए हैं। माँ का दूध बच्चे को कई घातक बीमारियों से बचाता है और मानसिक और शारीरिक विकास की क्षमता में सुधार करता है।
माँ का दूध कहाँ से आता है?
माँ का दूध स्तन के अंदर मौजूद स्तन ग्रंथियों में बनता है। पुरुषों में, स्तन ग्रंथियां आम तौर पर निष्क्रिय होती हैं। स्तन ग्रंथियों में दुग्धस्राव के लिए कई भाग होते हैं जो स्तन को दूध बनाने के लिए पूरक करते हैं। स्तन ग्रंथियों के विभिन्न भागों में शामिल हैं-
- एल्वेओली- एल्वेओली ग्रंथियों में मौजूद छोटे अंगूर जैसी संरचनाएं हैं जो दूध का उत्पादन और भंडारण करती हैं। ये छोटे अंग अपने चारों ओर रक्त वाहिकाओं से पोषण लेते हैं और उत्पादित दूध को लोब्यूल्स में धकेलते हैं जो दूध को बाहर निकालने में सहायता करते हैं।
- दूध नलिकाएं- एल्वेओली से लोब्यूल्स दूध नलिकाओं से जुड़े होते हैं। एल्वेओली से लगभग 20 दूध नलिकाएं फैली हुई होती हैं जो दूध को निप्पल तक ले जाती हैं।
- एरिओला- एरिओला निप्पल के चारों ओर त्वचा का गहरा खिंचाव होता है। ये संवेदनशील पैड होते हैं जिन्हें उत्तेजित करना पड़ता है (बच्चे के चूसने या पंप करने से) ताकि मस्तिष्क को यह पता चल सके कि एल्वेओली को कब पंप करना है और दूध नलिकाओं के माध्यम से दूध छोड़ना है।
- निप्पल- निप्पल पर छिद्र होते हैं जो दूध नलिकाओं से जुड़े होते हैं। निप्पल पर संवेदनशील नसें एल्वेओली को सक्रिय करती हैं और दबाव लागू होता है और छिद्र बच्चे के लिए दूध छोड़ते हैं।
अब, हम समझते हैं कि स्तन एक जटिल अंग हैं जो दुग्धस्राव को संभव बनाते हैं। लेकिन, स्तन में ये ग्रंथियां और नलिकाएं तभी काम करती हैं जब शरीर की रसायन विज्ञान सही हो। यदि माँ शारीरिक रूप से बीमार है या कुछ हार्मोनल असंतुलन है, तो उसके लिए दूध बनाना मुश्किल होता है। नम्या अमृतबरस ग्रैन्यूल्स जैसे दुग्धस्राव पूरक के साथ, शरीर दूध बनाने के लिए भोजन से पोषक तत्वों को संश्लेषित और उपयोग करने के लिए सही स्थिति में आ जाता है। यह समझने के लिए कि स्तन दूध बनाने के लिए कैसे काम करते हैं, आपको यह जानना होगा कि हार्मोन दुग्धस्राव को कैसे प्रभावित करते हैं।
हार्मोन दुग्धस्राव का कारण कैसे बनते हैं?महिलाओं में दुग्धस्राव हार्मोन के कारण होता है जो गर्भावस्था होने पर प्रक्रिया को शुरू करते हैं। जैसे ही एक महिला गर्भवती होती है, हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन चरम पर होते हैं। यह मस्तिष्क को दूध नलिकाओं और एल्वेओली को दूध बनाने के लिए विकसित करने का संकेत भेजता है। यह दूध नलिकाओं की संख्या और शक्ति को बढ़ाता है और स्तन ग्रंथियों को आकार में बढ़ने का कारण बनता है, जिससे स्तन अधिक भरे हुए दिखते हैं। जब ऐसा होता है, तो माँ का शरीर कोलोस्ट्रम बनाता है, जो शिशुओं के लिए अत्यधिक पौष्टिक और भरने वाला पोषक तत्व है। कोलोस्ट्रम वह तत्व है जो जन्म के बाद पहले कुछ हफ्तों तक अधिकांश दूध बनाता है।
एक बार जब बच्चा पैदा हो जाता है, तो गर्भावस्था के दौरान उच्च रहने वाले हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में तेजी से गिरावट आती है। जबकि दो गर्भावस्था हार्मोन गिरते हैं, पोषण हार्मोन प्रोलैक्टिन उनका स्थान लेता है और एल्वेओली को उच्च मात्रा में दूध बनाने का संकेत देता है। यह पहले सप्ताह तक जारी रहता है और स्तन दूध से तंग और दर्दनाक हो जाते हैं। यह दूध बच्चे को पिलाया जाना चाहिए। बाद के चरणों में, जब बच्चा स्तनपान करता है तो यह शरीर में प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन छोड़ता है। प्रोलैक्टिन एल्वेओली को अधिक दूध बनाने के लिए प्रेरित करता है क्योंकि इसे चूसा जाता है, जबकि ऑक्सीटोसिन मांसपेशियों के संकुचन में सहायता करता है ताकि एल्वेओली को निचोड़ा जा सके और दूध नलिकाओं के माध्यम से दूध भेजा जा सके।
बच्चा पैदा हो जाता है। ऐसा थायराइड ग्रंथि के मुद्दों, PCOS (पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम) या प्रसवोत्तर तनाव के कारण कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) में वृद्धि जैसे अंतर्निहित मुद्दों के कारण होता है। इन मामलों में दूध बनाने के लिए हर्बल दुग्धस्राव पूरक सबसे अच्छा विकल्प हैं। यही कारण है कि नम्या अमृतबरस लेक्टेशन सप्लीमेंट ग्रैन्यूल्स में शतावर (शतावरी) जड़, मुलेठी जड़, पानी चेस्टनट फल, और बहुत कुछ जैसी जड़ी-बूटियां होती हैं, जो गुणवत्ता वाले दूध बनाने के लिए शरीर में हार्मोन का स्वस्थ प्रवाह बनाती हैं।
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