स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा पाएं

शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से विकास ही जीवन का आधार है। लेकिन जिस विकास का लक्ष्य रखा गया है वह भी फायदेमंद होना चाहिए। मानव शरीर हमेशा तभी बढ़ता है जब हम उसे भोजन और पोषण प्रदान करते हैं। अच्छे भोजन में हमेशा अच्छा पोषण होता है जो स्वस्थ और लाभकारी विकास प्रदान करता है। आवश्यक पोषक तत्वों की कमी वाले या ट्रांस-फैट जैसे हानिकारक पदार्थों से भरपूर भोजन ऐसा विकास लाएगा जो न तो प्राकृतिक है और न ही स्वस्थ है। शरीर में इस तरह के विकास से अंगों के आसपास अधिक वसा, धमनियों में रुकावट और असमान त्वचा या स्ट्रेच मार्क्स होते हैं। स्ट्रेच मार्क्स लगभग उन सभी व्यक्तियों को परेशान करते हैं जिन्होंने पेट की चर्बी बढ़ने, अचानक लंबाई बढ़ने और यहां तक कि गर्भावस्था जैसे तेजी से शारीरिक परिवर्तनों का अनुभव किया है।

त्वचा के अचानक खिंचाव के कारण स्ट्रेच मार्क्स होते हैं। एक स्थिर प्राकृतिक विकास से आमतौर पर कोई स्ट्रेच मार्क्स नहीं होते हैं। ऊंचाई में बदलाव के कारण होने वाले किशोरावस्था के स्ट्रेच मार्क्स, जो आमतौर पर पीठ पर दिखाई देते हैं, कुछ ही वर्षों में अपने आप गायब हो जाते हैं। वजन बढ़ने या गर्भावस्था के कारण होने वाले स्ट्रेच मार्क्स त्वचा पर एक स्थायी परिवर्तन छोड़ते हैं क्योंकि यह कुछ ही महीनों में त्वचा को खींचता है। इसलिए, इस प्रकार के स्ट्रेच मार्क्स के प्रभाव को दूर करने के लिए त्वचा को ठीक करने के लिए घरेलू उपचारों की एक प्रभावी दिनचर्या की आवश्यकता होती है। लेकिन सबसे पहले, किसी को यह जानना होगा कि समस्या को हल करने के लिए इसका कारण क्या है;

स्ट्रेच मार्क्स क्यों होते हैं?

स्ट्रेच मार्क्स एक ऐसी स्थिति है जहाँ हमारी त्वचा रिकवरी के बिंदु से परे खिंच जाती है। त्वचा को खिंचने पर ठीक होने में आमतौर पर समय लगता है। बढ़ती उम्र या मांसपेशियों के आकार में स्थिर वृद्धि के दौरान होने वाले त्वचा के प्राकृतिक खिंचाव को ठीक होने और एक समान रंग पाने के लिए पर्याप्त समय मिलता है। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब गर्भावस्था या अचानक वजन बढ़ने के कारण त्वचा में तेजी से खिंचाव होता है। ऐसे और भी कारण हैं जिनकी वजह से कुछ लोगों की त्वचा पर सामान्य से अधिक स्ट्रेच मार्क्स होते हैं। यहाँ स्ट्रेच मार्क्स के कुछ मुख्य कारण दिए गए हैं

• गर्भावस्था के कारण जब पेट और कमर के आसपास की त्वचा खिंच जाती है
• कम समय में वजन बढ़ने के कारण जहाँ पूरे शरीर की त्वचा खिंच जाती है
• यौवन के दौरान जब शरीर की ऊंचाई और चौड़ाई तेजी से बढ़ती है
• कॉर्टिसोल हार्मोन युक्त ओवर-द-काउंटर बॉडी क्रीम का अत्यधिक उपयोग
• यदि आपके तत्काल परिवार में स्ट्रेच मार्क्स हैं तो आनुवंशिक रूप से आपको स्ट्रेच मार्क्स हो सकते हैं
• लैटिन लोगों जैसे कुछ जातीय समूहों में अधिक स्ट्रेच मार्क्स होने के लिए जाने जाते हैं
• कुशिंग सिंड्रोम के कारण शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन में वृद्धि
• एहलर-डैनलोस सिंड्रोम नामक एक आनुवंशिक चिकित्सा सिंड्रोम के कारण जहाँ त्वचा बहुत लोचदार हो जाती है और खिंचने पर आसानी से चोट लग जाती है

जब शरीर अस्वस्थ वजन बढ़ने या तनाव के कारण बहुत अधिक ऑक्सीडेटिव तनाव में चला जाता है, तो त्वचा पर स्ट्रेच मार्क्स पड़ जाते हैं जिनकी आसानी से मरम्मत नहीं हो पाती है। शरीर पर दो प्रकार के स्ट्रेच मार्क्स दिखाई देते हैं। स्ट्रेइ रुब्रे लाल और सपाट स्ट्रेच मार्क्स होते हैं जो समकोण पर दिखाई देते हैं और दिखाते हैं कि त्वचा कहाँ खिंची हुई है। वे ज्यादातर अस्थायी होते हैं और देखभाल और समय के साथ हल्के किए जा सकते हैं। अन्य स्ट्रेच मार्क्स को स्ट्रेइ अल्बे कहा जाता है जो आमतौर पर हल्के होते हैं और जिस त्वचा पर वे दिखाई देते हैं उसे झुर्रीदार कर देते हैं। इस प्रकार के स्ट्रेच मार्क्स आमतौर पर स्थायी होते हैं और यौवन, गर्भावस्था या ऊंचाई बढ़ने के कारण होते हैं। उन्हें हमेशा त्वचा के रंग से मेल खाने के लिए हल्का किया जा सकता है लेकिन उन्हें पूरी तरह से हटाना मुश्किल होता है। यदि देखभाल न की जाए तो स्ट्रेइ रुब्रे बाद में हल्के हो सकते हैं। दोनों प्रकार के स्ट्रेच मार्क्स आमतौर पर स्तनों, कूल्हों, जांघों, पेट और बाजू पर देखे जा सकते हैं।

घरेलू उपचार से स्ट्रेच मार्क्स को कैसे ठीक करें?

स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति को कम करने और आपकी त्वचा को एक समान रंग देने के लिए कुछ जड़ी-बूटियों और पौधों के अर्क का उपयोग किया जा सकता है। यहां पौधों और सामग्री के साथ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप अपने आस-पास पा सकते हैं -

1. एलोवेरा

एलोवेरा त्वचा को शांत करने वाला पौधा है। इसकी पत्तियों से निकलने वाले जिलेटिन का उपयोग त्वचा पर सूजन के प्रभावों को कम करने के लिए किया जा सकता है जिसके कारण स्ट्रेच मार्क्स होते हैं। एलोवेरा की पत्ती को बीच से काटें और चम्मच से पौधे का रस निकाल लें। जेल जैसे रस को त्वचा पर लगाएं जहाँ आपको स्ट्रेच मार्क्स दिखाई देते हैं, और 2-3 घंटे के बाद इसे धो लें।

2. नारियल का तेल

नारियल का तेल त्वचा को प्राकृतिक नमी देता है और इसे गहराई से हाइड्रेट करता है, जिससे यह अधिक लोचदार हो जाता है और बिना निशान के खिंचाव संभव हो जाता है। स्ट्रेच से ग्रस्त त्वचा को एक्स्ट्रा वर्जिन नारियल तेल से मालिश करने से कुछ महीनों में स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति कम हो जाएगी और त्वचा को आसानी से खींचने योग्य बनाकर उनकी फिर से उपस्थिति को कम करने में भी मदद मिलेगी।

3. हयालूरोनिक एसिड

हयालूरोनिक एसिड कोलेजन का उत्पादन करने वाली त्वचा कोशिकाओं की रक्षा करने के लिए जाना जाता है, जो त्वचा को स्वस्थ और युवा रखता है। यह त्वचा को उम्र बढ़ने से रोकता है और यह सुनिश्चित करता है कि त्वचा की प्राकृतिक लोच बनी रहे। जैसे ही आप स्ट्रेच मार्क्स दिखाई देते हैं, हयालूरोनिक एसिड लगाने से त्वचा को हाइड्रेट और मोटा करके स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति कम हो जाती है ताकि स्ट्रेच मार्क्स के अलग-अलग त्वचा टोन न हों।

4. जैतून का तेल

जैतून के तेल में मौजूद सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक विटामिन ई है, जो त्वचा के लिए बहुत अच्छा है और त्वचा में कोलेजन उत्पादन में सुधार करता है जिससे इसे निशान और स्ट्रेच मार्क्स से बचाता है। यह स्वस्थ त्वचा कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाता है जो त्वचा की लोच को बनाए रखता है। गर्भावस्था या वजन घटाने की प्रक्रियाओं के दौरान जैतून के तेल से त्वचा की मालिश करने से स्ट्रेच मार्क्स की उपस्थिति कम हो जाती है।

5. अंडे की सफेदी

अंडे पूर्ण खाद्य पदार्थ हैं और शरीर के समग्र स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं। वे त्वचा और बालों को भी इसी तरह बचाते हैं। अंडे की जर्दी को सफेदी से अलग करके अंडे की सफेदी को नियमित रूप से स्ट्रेच मार्क्स पर लगाने से स्ट्रेच मार्क्स का प्रभाव कम हो सकता है। नहाने से 2 घंटे पहले, सप्ताह में कम से कम दो बार ऐसा करें।

6. बॉडी बटर

स्ट्रेच मार्क्स के लिए बॉडी बटर का उपयोग सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक हो सकता है। स्ट्रेच मार्क्स के लिए नम्या बॉडी बटर जैसे बॉडी बटर शिया बटर, कोको सीड बटर और स्वीट बादाम तेल जैसे त्वचा-चिकित्सा अर्क से बने होते हैं। इन सभी सामग्रियों में त्वचा के लिए पोषण होता है जो कोलेजन का उत्पादन करता है और त्वचा पर कॉर्टिसोल के प्रभावों को कम करता है।

स्ट्रेच मार्क्स का अनुभव जीवन की एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और इसे घरेलू उपचारों से ठीक किया जा सकता है जो त्वचा की गुणवत्ता को बनाए रखते हैं। हर्बल समाधान और पौधे-आधारित तेल हमेशा अधिक लचीली और लोचदार त्वचा सुनिश्चित करने में बहुत अच्छे होते हैं।