लालिमा, जलन और सूजन कम कैसे करें

अपनी त्वचा की देखभाल करने के हज़ार तरीके हैं, लेकिन कोई भी तरीका बार-बार होने वाली थोड़ी-बहुत लालिमा और खुजली वाली त्वचा को नहीं रोक सकता है। महंगे फ़ेसवॉश को दिन में दो बार इस्तेमाल करने के बाद भी चेहरे पर मुंहासे के दाग-धब्बे देखना निश्चित रूप से निराशाजनक है। त्वचा मानव शरीर का सबसे बड़ा अंग है और यह बहुत से रोज़ाना के पदार्थों और पर्यावरणीय कारकों से क्षति के प्रति संवेदनशील होती है। त्वचा को प्रभावित करने वाली सूजन निश्चित रूप से एक से अधिक प्रकार की होती है। यह या तो केवल चेहरे पर हो सकती है, जो त्वचा का सबसे संवेदनशील क्षेत्र है, या यह अनुपयुक्त बिस्तर की चादर के कपड़े के कारण आपकी पीठ पर हो सकती है। सूजन आपके पूरे शरीर पर हो सकती है और उनमें से सबसे आम शरीर की अनावश्यक साफ़-सफ़ाई के कारण होती है। त्वचा एक नाज़ुक अंग है, अगर हम इसे तकनीकी नज़रों से देखें तो यह हर समय वातावरण के लिए खुली रहती है, जब तक कि आप इसे ढँक न दें। इसलिए, इसे हर समय बचाना बहुत मुश्किल हो जाता है और हानिकारक जीवाणु या फंगल की थोड़ी सी भी मौजूदगी इसे परेशान कर सकती है। तो, इसका समाधान क्या है? आइए, हम आपके लिए कुछ समाधान खोजें:

गर्मी के कारण त्वचा में जलन किसी को भी हो सकती है जिनकी त्वचा धूप के प्रति बहुत संवेदनशील होती है। सूरज की यूवी किरणों की बढ़ी हुई तीव्रता के साथ, अब दुनिया के ज़्यादातर हिस्सों में ऐसा ही मामला है। हालाँकि, सूरज हमारे अस्तित्व के लिए ज़रूरी है और मानसिक ऊर्जा और विटामिन डी प्रदान करता है, आप पूरे दिन धूप नहीं सेंक सकते हैं। सूरज की किरणें दिन में 11 से 4 बजे के बीच सबसे हानिकारक होती हैं और कुछ ऐसे क्षेत्रों में त्वचा को ठीक न होने वाला नुकसान भी पहुँचा सकती हैं जहाँ ओज़ोन परत बहुत पतली होती है। इसलिए, यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है या आपको पहले से ही हल्की सूजन है, तो तेज़ धूप वाले घंटों के दौरान बाहर जाने से आपकी स्थिति खराब हो जाएगी। यह सलाह दी जाती है कि आप अपनी बाहरी गतिविधियों को सुबह और शाम के घंटों तक सीमित रखने की कोशिश करें। सुबह के शुरुआती घंटों में स्वस्थ धूप लेने की कोशिश करें और दिन के अन्य सभी समय टोपी के साथ पूरी बाहों वाले कपड़े पहनें।

पानी आदमी और मशीन दोनों के लिए सबसे अच्छा शीतलक है क्योंकि यह किसी भी अन्य पदार्थ की तुलना में तेज़ी से ठंडा होता है और किसी भी अन्य तरल पदार्थ की तुलना में गर्मी को बेहतर ढंग से अवशोषित कर सकता है। तो, त्वचा की सूजन को ठंडा करने के लिए शावर से बेहतर कुछ भी नहीं है। सूजे हुए क्षेत्र को बहते हुए शावर के नीचे रखने की कोशिश करें और इसे कम से कम 5-10 मिनट तक ठंडा होने दें। हालाँकि, सूजी हुई त्वचा आपको बर्फ स्नान करने जैसा महसूस करा सकती है, लेकिन यह बिल्कुल भी स्मार्ट विचार नहीं है। गर्म या ठंडा दोनों ही अत्यधिक तापमान त्वचा के लिए विनाशकारी होते हैं और सूखी या परतदार त्वचा का कारण बन सकते हैं, क्योंकि वे सभी प्राकृतिक तेलों को धो देते हैं। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आपके शावर का तापमान केवल ठंडा हो और जमा देने वाला ठंडा न हो।

त्वचा की देखभाल की दिनचर्या ज़रूरी तो है, लेकिन आपकी त्वचा को भी बहुत ज़्यादा लाड़-प्यार से थोड़ी राहत की ज़रूरत होती है। स्क्रब या फ़ेसवॉश जैसे कुछ स्किनकेयर उत्पादों का बहुत ज़्यादा इस्तेमाल त्वचा में मौजूद प्राकृतिक नमी को हटाकर त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। इसलिए, अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा में जलन हो रही है, तो कुछ दिनों के लिए डिटर्जेंट-आधारित वॉश और स्क्रब बंद कर दें और इसका इलाज करने के लिए प्राकृतिक क्लीन्ज़र और मॉइस्चराइज़र का इस्तेमाल करें। उदाहरण के लिए, आप अपनी हथेली पर रुई के फ़ॉहे से दूध लगाकर अपने चेहरे पर लगा सकते हैं और एक ही समय में साफ़ करने और आराम पहुँचाने के लिए इसे धो सकते हैं। आप अपनी त्वचा को नमी देने और इसे कोमल बनाने के लिए प्राकृतिक एलोवेरा जेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। हालाँकि, आप ये सभी सावधानियाँ बरतते हैं, यह भी महत्वपूर्ण है कि लालिमा को छिपाने के लिए मेकअप का इस्तेमाल न करें क्योंकि यह केवल स्थिति को और खराब करेगा।

ज़्यादातर त्वचा में जलन और सूजन त्वचा की ऊपरी परत के सूखने के कारण टूटने से होती है। टूटी हुई त्वचा बैक्टीरिया और फंगस के संपर्क में आ जाती है जिससे यह और भी ज़्यादा सूज जाती है। इस प्रकार, आपकी त्वचा और खुली हवा के बीच संबंध को खत्म करना महत्वपूर्ण है। यह केवल मॉइस्चराइजिंग लोशन के इस्तेमाल से किया जा सकता है जो आपकी त्वचा पर एक परत बनाता है और इसे आगे टूटने से बचाता है। तो, एक दूध या एलोवेरा आधारित मॉइस्चराइजर लें जो त्वचा में दरारों को भर सकता है और इसे आगे के नुकसान से बचाने में मदद कर सकता है।

जब तक आपकी त्वचा में बहुत ज़्यादा खुजली या सूजन न आ जाए, तब तक अपनी सूजी हुई त्वचा के लिए दवा या मलहम लगाने की ज़रूरत नहीं है। इसके बजाय, रसोई की कई सामग्री के माध्यम से अपनी त्वचा को ठीक करने की कोशिश करें जो परेशान त्वचा को शांत करने में बहुत अच्छी हैं। आप त्वचा की जलन और सूजन को कम करने के लिए दूध के साथ रात भर भीगे हुए ओट्स का मास्क के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। पिसा हुआ खीरा अपने पानी के साथ सूजी हुई त्वचा के लिए एक बेहतरीन सुखदायक सामग्री भी है। एक और सामग्री है शहद, जिसमें टूटी हुई और सूजी हुई त्वचा को ठीक करने के लिए एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

मुँहासे और फुंसी जैसे त्वचा की सूजन के मुद्दे रक्त में मौजूद विषाक्त पदार्थों के कारण होते हैं जो पसीना और वसामय ग्रंथियों के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं। जब पसीना और सीबम में बहुत ज़्यादा विषाक्त पदार्थ होते हैं, तो वे त्वचा के छिद्रों को बंद कर देते हैं और इसे ज़्यादा तेल स्रावित करने का कारण बनते हैं। तैलीय और जंक फ़ूड जैसे चिप्स और अन्य गहरे तले हुए स्नैक्स कुछ लोगों में दूसरों की तुलना में ज़्यादा मुँहासे होने का कारण हैं। अपने आहार में बदलाव करें और स्नैक्स के रूप में मेवे और बीज जैसे स्वस्थ वसा खाएं। अपने आहार में गाजर और खीरा जैसी ज़्यादा कच्ची सब्ज़ियाँ शामिल करें, वे समय के साथ त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेंगे।

त्वचा में सूजन एक समस्याग्रस्त चीज़ हो सकती है और यदि स्थिति हाथ से निकल जाए तो यह खतरनाक हो सकती है। यदि आपकी सूजी हुई त्वचा में मवाद बनने के लक्षण दिखाई दे रहे हैं या खून बहना शुरू हो गया है, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। त्वचा में सूजन केवल चेहरे की त्वचा पर ही नहीं होती है, बल्कि शरीर के कई हिस्सों पर हो सकती है। ज़्यादातर यह अंतरंग त्वचा पर ज़्यादा होती है, लेकिन इसका एक समाधान है। नम्या के प्राकृतिक हल्दी चंदन इंटीमेट हाइजीन वॉश को आज़माएं। यह सूजन को कम करता है और अंतरंग त्वचा को संक्रमण और चकत्तों से बचाता है।