पीसीओएस और मेनोपॉज: आपको क्या पता होना चाहिए

एक तरफ, मानव जाति की सभी परेशानियों को रखिए, और दूसरी तरफ, रजोनिवृत्ति से गुज़र रही महिलाओं की मानसिक और शारीरिक समस्याओं को रखिए। आप इसे कभी संतुलित नहीं कर पाएंगे। जब रजोनिवृत्ति होती है, तो महिला का व्यक्तित्व कई चीज़ों के लिए लालायित रहता है और कई घटनाओं से नफरत करता है। चालीस की उम्र में प्रवेश करते ही और रजोनिवृत्ति के पहले लक्षण महसूस करना शुरू करते ही कई महिलाओं ने कम से कम 2-3 साल तक अपनी दुनिया को बिखरते हुए महसूस किया है।

हालांकि रजोनिवृत्ति 45-55 साल की उम्र के आसपास होती है, लेकिन सभी महिलाओं को आसानी से रजोनिवृत्ति नहीं होती है। अधिकांश के लिए, रजोनिवृत्ति के प्रभाव चालीस की उम्र में पहले ही दिखना शुरू हो जाते हैं, जब उन्हें असामान्य रूप से देर से मासिक धर्म आने लगते हैं। इस अवस्था को संक्रमणकालीन आयु कहा जाता है, जहाँ गर्भाशय और हार्मोन मासिक धर्म चक्र को पूरी तरह से बंद करने की तैयारी कर रहे होते हैं। कुछ महिलाओं के लिए, रजोनिवृत्ति मासिक धर्म के दर्दनाक चक्रों से छुटकारा पाने से पहले की आखिरी लड़ाई है। जबकि कुछ के लिए, रजोनिवृत्ति मरती हुई युवावस्था का भयानक एहसास है और अपने सहयोगियों के साथ वैसी ही स्नेही अंतरंगता रखने में सक्षम न होना है।

दुर्भाग्य से, कुछ महिलाएं अपने चालीस के दशक के मध्य तक नियमित मासिक धर्म चक्रों के कारण अच्छा या बुरा दोनों में से किसी भी अनुभव का अनुभव नहीं कर पाती हैं। यह आमतौर उन महिलाओं के साथ होता है जिन्हें पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) होता है। पीसीओएस और रजोनिवृत्ति की जड़ें हार्मोनल परिवर्तनों में निहित हैं, यही कारण है कि पीसीओएस रजोनिवृत्ति को प्रभावित करता है। यहां वह सब कुछ बताया गया है जो आपको पीसीओएस होने पर रजोनिवृत्ति के प्रबंधन के बारे में जानने की जरूरत है-

पीसीओएस में हार्मोन की क्या भूमिका है?

पीसीओएस और रजोनिवृत्ति दोनों में, प्राथमिक प्रभाव शरीर में सेक्स हार्मोन को बदलने पर होता है। जबकि पीसीओएस पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाता है, रजोनिवृत्ति ज्यादातर एस्ट्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव का कारण बनती है।

पीसीओएस और रजोनिवृत्ति के कारण होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण केवल प्रजनन ही बाधित नहीं होता है। शारीरिक और मनोवैज्ञानिक परिवर्तन भी हार्मोन में परिवर्तन का एक हिस्सा हैं। उदाहरण के लिए, एस्ट्रोजन की घटती दरों को लें; यह महिलाओं की हड्डियों के घनत्व को प्रभावित करता है। चालीस की उम्र पार कर चुकी महिलाओं में एक सामान्य घटना हड्डी का पतन होता है क्योंकि एस्ट्रोजन वह हार्मोन है जो आपके रक्त में कैल्शियम के साथ मिलकर अधिक हड्डी के ऊतक बनाता है। एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट, इस प्रकार, ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकती है जिसके परिणामस्वरूप हड्डी के द्रव्यमान का अधिक नुकसान होता है जितना बन रहा है।

पीसीओएस ज्यादातर शरीर द्वारा उत्पादित टेस्टोस्टेरोन की मात्रा में वृद्धि का कारण बनता है, जिससे महिलाओं के लिए नियमित ओव्यूलेशन चक्र होना मुश्किल हो जाता है। शरीर द्वारा उत्पादित पुरुष हार्मोन की अत्यधिक मात्रा के कारण, महिलाओं को अक्सर और स्पष्ट चेहरे या शरीर के बाल, पुरुष पैटर्न बालों का झड़ना, मुंहासे की समस्या और अनियमित मासिक धर्म होते हैं जो अक्सर दर्दनाक होते हैं। पीसीओएस वाली महिलाएं अचानक वजन बढ़ने और इंसुलिन प्रतिरोध का भी अनुभव कर सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप मधुमेह हो सकता है। जबकि रजोनिवृत्त महिलाओं को हॉट फ्लैश, जोड़ों का दर्द, मूड स्विंग और योनि का सूखापन जैसी शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, कभी-कभी महिलाएं पीसीओएस के लक्षणों को पेरीमेनोपॉज के लिए गलत मान लेती हैं जो रजोनिवृत्ति का शुरुआती चरण है।

पीसीओएस और पेरिमेनोपॉज कैसे अलग हैं

पीसीओएस और रजोनिवृत्ति में कुछ लक्षण थोड़े समान हो सकते हैं, लेकिन रजोनिवृत्ति की ओर आपके संक्रमण के दौरान, पीसीओएस आपको पता नहीं चलने देगा। यह समझने के लिए कि पीसीओएस आपकी रजोनिवृत्ति को कब प्रभावित कर रहा है, आइए रजोनिवृत्ति के चरणों को जानें-

• पेरिमेनोपॉज - इस अवस्था को तकनीकी रूप से रजोनिवृत्ति संक्रमण कहा जाता है। यह वास्तविक रजोनिवृत्ति होने से 8-10 साल पहले शुरू होता है। इस अवस्था में मासिक धर्म चक्र अभी भी नियमित होता है, और आप अभी भी गर्भवती हो सकती हैं। हालांकि, हॉट फ्लैश, अनिद्रा और योनि सूखापन जैसे रजोनिवृत्ति के लक्षण हो सकते हैं।
• मेनोपॉज - प्राकृतिक मेनोपॉज तब होता है जब आपको लगातार 12 चक्रों या महीनों तक मासिक धर्म नहीं आया हो। इसका मतलब है कि प्राकृतिक डिम्बग्रंथि कार्य बंद हो गया है।
• पोस्टमेनोपॉज - यह अवस्था मेनोपॉज के कुछ साल बाद तक जारी रहती है। अधिकांश महिलाओं के लिए, यह पहले तीन वर्षों के भीतर समाप्त हो जाती है। पीसीओएस के साथ, हालांकि, आपको मूड स्विंग और उच्च टेस्टोस्टेरोन स्तर का अनुभव हो सकता है। जबकि पीसीओएस के बिना महिलाओं के लिए, एस्ट्रोजन कम होने से ऑस्टियोपोरोसिस, गुर्दे और मूत्राशय में परिवर्तन और हृदय रोग का खतरा होता है।

क्या रजोनिवृत्ति से पीसीओएस कम होगा?

कई लोग सोच सकते हैं कि अंडाशय और गर्भाशय के प्राकृतिक रूप से बंद होने से पीसीओएस के प्रभाव बंद हो सकते हैं, लेकिन यदि आप रजोनिवृत्ति में हैं और साथ ही पीसीओएस भी है तो भी बहुत कुछ नहीं बदलता है। यहाँ क्या होता है-

रजोनिवृत्ति पीसीओएस को समाप्त नहीं करती है।

रजोनिवृत्ति का पीसीओएस को गायब करने से कोई लेना-देना नहीं है। यह एक गलत धारणा है, और महिला जीव विज्ञान इससे कहीं अधिक जटिल है। उम्र के साथ, शरीर में एंड्रोजन या टेस्टोस्टेरोन की मात्रा कम हो सकती है, लेकिन पीसीओएस के प्रभाव पूरी तरह से गायब नहीं होंगे।

यदि आप आवश्यक व्यायाम और आहार के साथ एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखते हैं, तो रजोनिवृत्ति के बाद टेस्टोस्टेरोन की संख्या को 50% तक कम करना संभव है। हालांकि, पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में यह स्तर बहुत धीरे-धीरे कम होता है। इसलिए, पीसीओएस के दृश्य प्रभावों, जैसे पुरुष पैटर्न गंजापन या चेहरे के बालों से निपटने की निश्चित संभावना है।

यदि आपको पीसीओएस है तो रजोनिवृत्ति देर से हो सकती है।

यदि आप पीसीओएस से पीड़ित हैं, तो रजोनिवृत्ति सामान्य उम्र से बाद में हो सकती है। यह देखा गया है कि पीसीओएस वाली महिलाओं को जीवन में कम से कम 2-3 साल बाद रजोनिवृत्ति होती है। एक और संभावना यह है कि आपके मासिक धर्म की आवृत्ति बढ़ सकती है क्योंकि प्रजनन क्षमता में गिरावट रजोनिवृत्ति के समय के करीब आती है।

एंड्रोजन में वृद्धि रजोनिवृत्ति के बाद भी बनी रह सकती है।

एंड्रोजन (पुरुष सेक्स हार्मोन) रजोनिवृत्ति के बाद की अवस्था में महिलाओं में नाटकीय रूप से बढ़ने के लिए जाने जाते हैं। जबकि एंड्रोजन का स्तर स्थिर या बिना किसी दुष्प्रभाव के बढ़ने के लिए जाना जाता है, यह पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं के लिए हानिकारक है। एंड्रोजन में वृद्धि के साथ, पीसीओएस से जुड़े स्वास्थ्य जोखिम, जैसे इंसुलिन प्रतिरोध, पुरानी सूजन (शरीर का दर्द), डिस्लिपिडेमिया और मोटापा, तीव्रता में बढ़ने के लिए बाध्य हैं।

पीसीओएस शारीरिक तरल पदार्थों का एक दर्दनाक असंतुलन है जो प्रजनन प्रणाली को खराब कर देता है और ऐसी समस्याएं पैदा करता है जिनसे स्वस्थ महिलाओं को आमतौर पर पीड़ित नहीं होना चाहिए। यह एक विकार है जो रजोनिवृत्ति के बाद नहीं रुकता है। हालांकि, आप एक स्वस्थ, दर्द-रहित रजोनिवृत्ति सुनिश्चित करने के लिए पहले कदम उठा सकती हैं जो जल्दी शुरू और समाप्त होती है। हार्मोनल असंतुलन को नियंत्रित करने और प्रजनन क्षमता के लिए अंडाशय को मजबूत करने वाले हर्बल सप्लीमेंट्स का प्रयास करें। नम्या पीसीओडी और पीसीओएस आयुर्वेदिक किट में जड़ी-बूटियों की शक्ति है जो लक्षणों से राहत दिलाने और पीसीओएस के प्रभावों को कम करने में मदद करती है। ताकि आपके मासिक धर्म चक्र नियमित रहें और एक स्वस्थ स्त्री जीवन हो।