महिलाओं में यूटीआई: यह ज़्यादा सामान्य क्यों है और इससे कैसे निपटें

गर्मियां शुरू हो चुकी हैं और सेनेटरी सावधानी की आवश्यकता और भी बढ़ गई है। गर्मी सभी को पसीना देती है और हम में से कई लोग कई बार नहाने के लिए घर पर नहीं रह सकते हैं। इस प्रकार, साफ-सफाई और व्यक्तिगत स्वच्छता हाइड्रेशन के लिए नींबू पानी पीने जितनी ही महत्वपूर्ण है। अब, यह आवश्यक है, खासकर महिलाओं के लिए, यह सुनिश्चित करना कि आप जिस भी टॉयलेट सीट और अंडरवियर का उपयोग करती हैं, वह साफ और सूखा हो।

सावधानी का कारण कई सार्वजनिक और कार्यालयी शौचालयों में स्वच्छता की खराब स्थिति है। अस्वच्छ परिस्थितियों से उत्पन्न होने वाली संक्रामक बीमारियां हमेशा उन लोगों को प्रभावित करती हैं जिन्हें दिन में लंबे समय तक एक ही कपड़े में रहना पड़ता है और जिनकी नौकरी की प्रकृति ऐसी होती है कि उन्हें भीड़ के साथ साझा वॉशरूम और टॉयलेट सीट का उपयोग करना पड़ता है।

कभी-कभी ये वॉशरूम दोनों लिंगों द्वारा साझा किए जाते हैं। ऐसे मामलों में, यदि स्वच्छता नियमों का एक बार भी पालन नहीं किया जाता है, तो किसी को यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (यूटीआई) होने की संभावना है और 40% समय यह एक महिला होती है। महिलाएं अस्वच्छता के कारण होने वाले यूटीआई के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं। इसलिए, यह जानना आवश्यक है कि यदि आपको यूटीआई के लक्षण दिखते हैं तो क्या और कैसे कार्य करना है। यहां वह सारी जानकारी दी गई है जो जलन होने की स्थिति में आपको सुरक्षित रखेगी;

महिलाएं यूटीआई से सबसे ज्यादा प्रभावित क्यों होती हैं?

यूटीआई के बारे में जानने वाली उपयोगी बात यह है कि वे केवल खराब व्यक्तिगत स्वच्छता या शौचालय की सफाई का परिणाम हैं। बैक्टीरिया या, दुर्लभ मामलों में, कवक वल्वा के आसपास के क्षेत्रों को संक्रमित करके मूत्र पथ को संक्रमित करते हैं। जब आप ऐसी टॉयलेट सीटों का उपयोग करती हैं जो गंदी रही हैं या किसी संक्रमित व्यक्ति द्वारा उपयोग की गई हैं, तो बैक्टीरिया सूक्ष्म-बूंदों या वाष्प के माध्यम से आपके वल्वा तक पहुंचता है। जब निजी अंगों को ठीक से साफ या धोया नहीं जाता है तो बैक्टीरिया मूत्र पथ तक पहुंच जाते हैं। एक बार मूत्र पथ में पहुंचने के बाद, बैक्टीरिया के लिए आपके मूत्राशय और, यदि अनदेखा किया जाता है, तो आपकी किडनी को संक्रमित करना आसान होता है।

कई कारण हैं जिनकी वजह से महिलाएं ऐसे संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं-

मूत्रमार्ग की लंबाई

यूटीआई को चिकित्सीय ध्यान की आवश्यकता होती है और एक बार मूत्राशय को संक्रमित करने के बाद वे नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं। ऐसा करने के लिए, उन्हें मूत्रमार्ग से गुजरना पड़ता है जो एक नली है जो मूत्राशय से मूत्र को बाहर निकालती है। मूत्र बाहर जाने के साथ-साथ, मूत्रमार्ग वह मार्ग भी है जिससे रोगजनक आपके शरीर पर आक्रमण कर सकते हैं। चूंकि बैक्टीरिया को मूत्रमार्ग से यात्रा करने में अधिक समय लगता है, इसलिए पेशाब करके या धोकर उसे बाहर निकालना संक्रमण से बचने में मदद कर सकता है। इसलिए, आपका मूत्रमार्ग जितना लंबा होगा, संक्रमण को रोकना उतना ही आसान होगा।

पुरुषों का मूत्रमार्ग लंबा होता है, इसलिए वे आमतौर पर अगले कुछ घंटों तक हाइड्रेटिंग और पेशाब करके मूत्र संक्रमण से बच जाते हैं। हालांकि, महिलाओं का मूत्रमार्ग बहुत छोटा होता है जिससे कीटाणुओं के लिए टॉयलेट सीट का उपयोग करने के बाद मूत्राशय तक पहुंचना आसान हो जाता है। महिलाएं पुरुषों की तुलना में दिन में कम बार पेशाब करती हैं जिससे उनके लिए बैक्टीरिया को बाहर निकालना कठिन हो जाता है।

इस कारक का प्रबंधन आप अपने व्यक्तिगत स्थान या घर के बाहर काम कर रही हों तो बहुत अधिक हाइड्रेट करके किया जा सकता है। नियमित रूप से हाइड्रेटिंग और पेशाब करने से मूत्रमार्ग से अस्वस्थ बैक्टीरिया बाहर निकलते रहते हैं। अपने वल्वा और मूत्रमार्ग के द्वार को बहुत सारे पानी से धोने से भी संक्रमणों को दूर रखा जा सकता है। सुनिश्चित करें कि आप टॉयलेट सीट को टिश्यू पेपर से साफ करें। आप सीट को कीटाणुरहित करने के लिए सिल्वर शील्ड सरफेस सैनिटाइजर का भी उपयोग कर सकती हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपनी बहनों के लिए छोड़ने से पहले शौचालय को अच्छी तरह से फ्लश करें।

त्वचा की संवेदनशीलता

यह कोई रहस्य नहीं है कि महिलाओं की त्वचा आमतौर पर मौसम और पर्यावरण के प्रति अधिक संवेदनशील होती है। विशेष रूप से बाहरी मूत्रमार्ग की त्वचा, जो योनि के अंदर मौजूद नम ऊतक से बनी होती है। यह चकत्ते और जलन के प्रति अधिक संवेदनशील होती है जिससे यह बैक्टीरिया की उपस्थिति के प्रति संवेदनशील हो जाती है। महिलाओं के वल्वा पर भी अधिक संवेदनशील त्वचा होती है जो गर्मियों की गर्मी के दौरान चिड़चिड़ी हो सकती है, जिससे क्षेत्र नम हो जाता है।

गुप्तांगों में पसीना और कपड़े पीएच परिवर्तन ला सकते हैं, जिससे यह संक्रामक बैक्टीरिया के लिए प्रजनन स्थल बन सकता है। इस प्रकार मूत्रमार्ग आक्रमण के प्रति संवेदनशील हो जाता है और बैक्टीरिया आसानी से मूत्राशय तक पहुंच जाते हैं।

इस भेद्यता को प्रबंधित करने का एकमात्र तरीका नियमित अंतराल पर अपने निजी अंगों को धोना है, खासकर जब आप उष्णकटिबंधीय जलवायु में हों। दिन में दो बार हर्बल अंतरंग स्वच्छता वॉश से वल्वा को धोने से बैक्टीरिया दूर रह सकते हैं और आपको एक ताजा एहसास मिल सकता है।

मूत्रमार्ग का स्थान

महिलाओं को यूटीआई के प्रति संवेदनशील बनाने में मूत्रमार्ग के स्थान की एक बड़ी भूमिका होती है। चूंकि पुरुष जननांगों में मूत्रमार्ग गुदा या शौचालय के सिंक से अधिक दूरी पर स्थित होता है, इसलिए वे यूटीआई से अधिक सुरक्षित होते हैं। महिलाओं में, मूत्रमार्ग गुदा के काफी करीब स्थित होता है और सीधे शौचालय के सिंक का सामना करता है, जिससे वे यूटीआई पैदा करने वाले बैक्टीरिया के प्रति पूरी तरह से उजागर हो जाती हैं जो मानव मल में रहते हैं।

इसका प्रबंधन करने का सबसे अच्छा तरीका शौचालय का उपयोग करने के बाद आगे से पीछे की ओर पोंछना या धोना है। पीछे से आगे की ओर पोंछने से बैक्टीरिया को आपके योनि और मूत्रमार्ग के द्वार तक पहुंचने की अधिक संभावना होती है। शौचालय का उपयोग करने के बाद हमेशा एक स्वच्छता वॉश का उपयोग करें, इसमें केवल एक या दो मिनट लगते हैं और आपको संक्रमणों से दूर रखता है।

खराब यौन स्वच्छता

यौन स्वच्छता हर किसी के लिए महत्वपूर्ण है, चाहे उनका लिंग कुछ भी हो। सेक्स शरीर के तरल पदार्थों का आदान-प्रदान है और महिलाओं के लिए प्रवेश अनजाने कीटाणुओं के साथ आ सकता है। इसलिए, अपने साथी को सेक्स से पहले और बाद में अपने अंतरंग क्षेत्रों को अच्छी तरह से धोने के लिए प्रेरित करना महत्वपूर्ण है। यदि आप एक आनंदमय सहज क्षण में रही हैं जहां आप रुक नहीं सकीं, तो सुनिश्चित करें कि आप तुरंत पेशाब करें और खुद को अंतरंग वॉश से धो लें।

यूटीआई महिलाओं के लिए घर और बाहर दोनों जगह कई स्थितियों में परेशानी का सबब हो सकता है। इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके वल्वा और मूत्रमार्ग के संपर्क में आने वाली हर चीज साफ-सुथरी हो। व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने के लिए हमेशा अपने शौचालयों को साफ-सफाई और पर्याप्त स्वच्छता आपूर्ति के साथ व्यवस्थित रखें। महिलाओं के लिए बने नम्या स्वच्छता उत्पादों की रेंज का उपयोग करें ताकि आपके सभी निजी संपर्क गंदगी मुक्त रहें।