महिलाओं में पीसीओडी समस्या क्या है?

महिलाओं का स्वास्थ्य विशेष रूप से नाज़ुक होता है, खासकर यदि आपकी जीवनशैली व्यस्त है, जिसमें अनियमित नींद और भोजन का समय शामिल है। ऐसे कई मामले हैं जहाँ उच्च तनाव के स्तर वाली उच्च पदों पर कार्यरत महिलाओं में बॉर्डरलाइन मधुमेह का निदान किया गया है। महिलाओं के शरीर विज्ञान का नाज़ुक हिस्सा ताकत और सहनशक्ति नहीं है; इन्हें अभ्यास से विकसित किया जा सकता है; यह हार्मोनल कार्य और चयापचय है। महिला चयापचय हमेशा से ही इसका कारण रहा है कि महिलाओं को शराब का सेवन न करने के लिए कहा जाता है। प्रसंस्कृत शर्करा और जंक फूड जैसे अन्य वसा बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ भी पुरुषों की तुलना में महिलाओं को तेज़ी से प्रभावित करते हैं। नई जीवनशैली में महिलाएँ शरीर के इन सभी नाज़ुक कारकों को नज़रअंदाज़ करती हैं, और यह गंभीर हार्मोनल और चयापचय असंतुलन का कारण बनता है। ये असंतुलन प्रजनन विफलता का कारण हैं, जो पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवरी डिसऑर्डर) के प्रभावों में से एक है।

पीसीओडी को समझना

20 के दशक के अंत या 30 के दशक की महिलाएँ मासिक धर्म की दरों में एक अपरिहार्य गिरावट और उनके मासिक धर्म चक्र में गड़बड़ी का अनुभव करना शुरू करती हैं। आम तौर पर, यह एक छूटे हुए मासिक धर्म से शुरू होता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भावस्था नहीं होती है। मासिक धर्म में एक महीने या उससे अधिक की देरी हुई है, जिसका अर्थ है कि अंडाशय ने कोई अंडा जारी नहीं किया है। यदि यह देरी साल में कई बार होती है, तो इसका मतलब प्रजनन क्षमता में समस्या भी हो सकता है। इसके लिए महिला शरीर में हार्मोन कैसे काम करते हैं, इसकी बेहतर समझ की आवश्यकता है।

एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और एण्ड्रोजन वे हार्मोन हैं जो महिला प्रजनन क्षमता और उचित प्रजनन कार्य के लिए जिम्मेदार हैं। अंडाशय एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्राव करते हैं, जो अंडे के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। वे उन शारीरिक विशेषताओं को भी नियंत्रित करते हैं जो आपको महिला बनाती हैं, जैसे शरीर पर बाल न होना, दुबला-पतला शरीर या नियमित मासिक धर्म। दूसरी ओर, एण्ड्रोजन एक पुरुष सेक्स हार्मोन है। पुरुषों और महिलाओं दोनों में एण्ड्रोजन और एस्ट्रोजन दोनों होते हैं, जिनका संतुलन दोनों लिंगों में कामेच्छा, प्रजनन क्षमता और मिजाज को परिभाषित करता है।

जबकि महिलाओं में कामेच्छा शुरू करने या बनाए रखने के लिए एक निश्चित मात्रा में एण्ड्रोजन आवश्यक होते हैं, आवश्यक संख्या से अधिक वृद्धि से मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन के समय में असंतुलन हो सकता है। एण्ड्रोजन ही कारण हैं कि कुछ महिलाओं को अनियमित मासिक धर्म चक्र के साथ शरीर और चेहरे के बालों में वृद्धि का सामना करना पड़ता है। असामयिक ओव्यूलेशन से आगे बांझपन भी हो सकता है और यह एक दर्दनाक समस्या बन सकती है क्योंकि जारी न किए गए अंडे के रोम समय के साथ सिस्ट में बदल सकते हैं।

पीसीओडी के कारण क्या हैं?

पीसीओडी कोई बीमारी नहीं बल्कि हार्मोन का विकार है। जीवनशैली आम तौर पर हार्मोनल विकार का कारण बनती है जिसे हम भोजन विकल्पों के साथ जीते हैं। उदाहरण के लिए, सोया उत्पादों जैसे सोया दूध और सोयाबीन तेल का अनियंत्रित सेवन पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन में कमी का कारण बन सकता है। वहीं, नट्स, केकड़ा या शेलफिश का अत्यधिक सेवन महिलाओं में कम एस्ट्रोजन और उच्च टेस्टोस्टेरोन का कारण बन सकता है। इसी तरह, कई जीवनशैली विकल्प हैं जो महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन का कारण बनते हैं।

भोजन विकल्प

महिलाओं में एण्ड्रोजन बढ़ने का एक मुख्य कारण जंक फूड है। आज के स्ट्रीट फूड में बहुत अधिक मसाले और अर्ध-पका हुआ मांस होता है जो एण्ड्रोजन के स्तर में वृद्धि का कारण बन सकता है, जिससे मासिक धर्म चक्र बाधित हो सकता है। महिलाओं में संवेदनशील अंतःस्रावी तंत्र (हार्मोन स्राव को नियंत्रित करने वाली ग्रंथियां) होते हैं, जो प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और जंक फूड में उपयोग किए जाने वाले कुछ सॉस के साथ आसानी से बाधित हो सकते हैं। यही कारण है कि आम तौर पर यह देखा जाता है कि पीसीओडी और मोटापा साथ-साथ चलते हैं। पीसीओडी विकसित होने से एक महिला का वजन तेज़ी से बढ़ता है, और भोजन विकारों के कारण मोटापे से पीसीओडी हो सकता है।

जीवनशैली

तनाव जैसे पर्यावरणीय कारक, मानसिक और शारीरिक दोनों, भी पीसीओडी के कारणों में से एक हैं। तनाव हार्मोन- कोर्टिसोल- एस्ट्रोजन और एण्ड्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव का कारण बन सकता है और अक्सर स्रावित होता है। इसलिए, उच्च तनाव के स्तर वाली या घंटों तक बिना रुके काम करने वाली महिलाएँ हमेशा हार्मोनल असंतुलन के जोखिम में रहती हैं जो धीरे-धीरे मासिक धर्म चक्र को विफल कर सकता है और ओव्यूलेशन में बाधा डाल सकता है। यही बात उन महिलाओं पर भी लागू होती है जो काम या रिश्तों के कारण अपने घरों में मानसिक तनाव का सामना कर रही हैं।

एक और जीवनशैली विकल्प जिसने अधिकांश महिलाओं में पीसीओडी की समस्याएँ पैदा की हैं, वे हैं तंबाकू धूम्रपान और शराब का सेवन। आधुनिक दुनिया समकालीन पुरुष और महिला को बताती है कि शराब और सिगरेट तनाव से राहत देने वाली गतिविधि है। सच्चाई इसके विपरीत है। व्हिस्की और वोदका जैसे डिस्टिल्ड स्पिरिट डोपामाइन स्राव और डोपामाइन रिसेप्टर्स को बाधित करते हैं, जो यह तय करते हैं कि आप कितना खुश या दुखी महसूस करते हैं, इसलिए यह आपके मस्तिष्क को तनाव न होने के बारे में मूर्ख बनाता है, कम से कम उन घंटों के लिए जब आप नशे में होते हैं। जब शराब का असर कम हो जाता है, तो आपको अवसाद और तनाव को दस गुना वापस आते हुए महसूस हुआ होगा। सिगरेट बदतर हैं; एक सिगरेट पीने से आपका दिल तेज़ होता है और शरीर में आपातकाल की भावना पैदा होती है, यही कारण है कि अधिकांश धूम्रपान करने वालों की धारणा है कि यह उन्हें एकाग्र करने में मदद करता है। हालांकि, शरीर में तनाव में अचानक वृद्धि से कोर्टिसोल का अधिक स्राव होता है, जिससे हार्मोनल असंतुलन होता है।

इन सभी बुराइयों के साथ-साथ आकस्मिक सेक्स भी आता है, जहाँ महिलाएँ गर्भनिरोधक गोलियों का उपयोग कर रही हैं, जिससे उनकी प्रजनन प्रणाली खराब हो जाती है, और कई उपयोगों से डिम्बग्रंथि में गिरावट आती है। मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ तरीका यह है कि फ्लिंग्स के बजाय एक ही साथी के साथ प्यार करें या यह सुनिश्चित करें कि आप बाद में गोलियाँ लेने के बजाय कंडोम का उपयोग करें।

पीसीओडी से क्या होता है?

पीसीओडी, या पॉलीसिस्टिक ओवरी रोग, शुरुआत में हल्का होता है, और कुछ ही लक्षण अनियमित मासिक धर्म, चेहरे पर बाल आना और पुरुष-पैटर्न गंजापन हैं। हालांकि, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो पीसीओडी अंडाशय में अंडों को सिस्ट में बदल सकता है; यह दर्दनाक हो सकता है क्योंकि यह अंडाशय को पूरी तरह से बंद कर सकता है और उन्हें सिस्ट से भर सकता है। पीसीओडी खतरनाक रूप से अनियंत्रित मधुमेह का कारण भी बन सकता है क्योंकि शरीर में इंसुलिन रिसेप्टर्स बंद होने लगते हैं। बांझपन पीसीओडी से निपटने का एक और समस्याग्रस्त हिस्सा है। पीसीओडी के सभी कारणों में से, भोजन में बदलाव करना और दैनिक व्यायाम दिनचर्या को शामिल करना हार्मोन को नियंत्रित रखने में महत्वपूर्ण रूप से मदद कर सकता है।

पीसीओडी कोई ऐसी बीमारी नहीं है जिससे डरने की आवश्यकता है; ऐसे कोई मामले नहीं हैं जो सीधे पीसीओडी से मृत्यु का कारण बनते हैं। अधिकांश पीसीओडी रोगियों ने निदान के एक साल बाद ही पीसीओडी से बाहर आ गए हैं। सही तरह का पोषण और जीवनशैली में बदलाव आपको पीसीओडी के लक्षणों को तेज़ी से उलटने में मदद कर सकते हैं। थोड़ी सप्लीमेंटेशन भी मदद कर सकती है, नम्या का आर्तव पीसीओडी और पीसीओएस किट दुर्लभ प्रमाणित आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों और पौधों के अर्क से बना है जो शरीर को एंजाइमों के साथ पूरक करता है जो हार्मोन को संतुलित करने और मधुमेह, मोटापा, अनियमित मासिक धर्म और पीसीओडी के अन्य लक्षणों से लड़ने में मदद करते हैं।