UTI के लिए इन घरेलू नुस्खों को ज़रूर आज़माएँ
आपको यूटीआई के लिए इन घरेलू उपचारों को आज़माना चाहिए
कीवर्ड: यूटीआई के लिए घरेलू उपचार
यूटीआई या यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन एक आम समस्या है जो हर साल विश्व स्तर पर लगभग 150 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है। यूटीआई किसी को भी हो सकता है, हालांकि महिलाओं में संक्रमण होने की संभावना अधिक होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि महिला मूत्र और प्रजनन प्रणाली में, जो नली मूत्राशय से मूत्र को बाहर निकालती है, यानी मूत्रमार्ग, पुरुष मूत्रमार्ग से छोटा होता है। इस मूत्रमार्ग की लंबाई कम होने के कारण कई तरह के संक्रामक बैक्टीरिया का महिला मूत्राशय तक पहुंचना आसान हो जाता है। यूटीआई को ठीक करने के लिए कई दवाएं और उपचार हैं, लेकिन यह घरेलू उपचार और आयुर्वेदिक दवाएं हैं जो यूटीआई के मूल कारण का इलाज करती हैं। यूटीआई के लिए घरेलू उपचार जानने के लिए, यूटीआई के लक्षणों को समझना महत्वपूर्ण है। यूटीआई के सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
* बार-बार पेशाब आना
* धुंधला या गहरा मूत्र
* पेशाब करते समय जलन
* पेल्विक दर्द
* मूत्राशय के अपूर्ण खाली होने का एहसास
* मूत्र में तेज गंध
आमतौर पर 95% यूटीआई बैक्टीरियल संक्रमण के कारण होते हैं, लेकिन फंगल संक्रमण यूटीआई भी हो सकता है। एंटीबायोटिक दवाओं के माध्यम से भी, यूटीआई का इलाज करने, ठीक करने और प्रबंधित करने के कई प्राकृतिक तरीके हैं, जबकि महिलाओं और पुरुषों दोनों में यूटीआई के पुनरावृत्ति के जोखिम को कम किया जा सकता है।
यूटीआई के लिए 6 घरेलू उपचारों पर एक सरसरी नज़र:
* तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएँ
* विटामिन सी का सेवन करें
* बिना मीठा क्रैनबेरी जूस का सेवन करें
* अपने आहार में प्रोबायोटिक्स शामिल करें
* स्वस्थ स्वच्छता की आदतें अपनाएँ
* प्राकृतिक पूरक का उपयोग करें
1. तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएँ
निर्जलीकरण से यूटीआई होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अनियमित पेशाब मूत्र पथ से बैक्टीरिया को बाहर नहीं निकालता है, जिससे संक्रमण होता है। क्योंकि आप निर्जलित हैं, आप अक्सर पेशाब नहीं करेंगे जिससे मूत्र पथ में बैक्टीरिया के पनपने का माहौल बनता है। हाइड्रेटेड रहें और अपनी सभी तरल पदार्थों की ज़रूरतों को पूरा करें। दिन भर पानी पीना सबसे अच्छा है और खासकर जब आप प्यासे हों तो पानी पिएं। दिन के दौरान अधिक तरल पदार्थ या पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से यूटीआई का खतरा कम हो जाता है क्योंकि इससे आपको अधिक बार पेशाब आएगा जिससे आपके मूत्र पथ से बैक्टीरिया निकल जाएंगे।
2. विटामिन सी का सेवन करें
ऐसे सबूत हैं जो बताते हैं कि विटामिन सी यूटीआई से रक्षा कर सकता है। विटामिन सी संक्रमण को खत्म करने के लिए अप्रत्याशित तरीके से काम करता है। विटामिन सी का बढ़ा हुआ सेवन मूत्र को अम्लीय बनाता है जो संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है। ऐसे शोध अध्ययन हैं जो विटामिन सी को एक सुरक्षात्मक प्रभाव होने का दावा करते हैं जो यूटीआई के पुनरावृत्ति का भी इलाज करता है। यह खट्टे फल और सब्जियों के सेवन को यूटीआई के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचार बनाता है। लाल मिर्च, संतरे, अंगूर और कीवी फल में सिर्फ एक बार में विटामिन सी की अनुशंसित और सही दैनिक मात्रा होती है।
3. बिना मीठा क्रैनबेरी जूस का सेवन करें
यूटीआई के लिए सबसे प्रसिद्ध घरेलू उपचारों में से एक बिना मीठा क्रैनबेरी जूस पीना है। यदि आप क्रैनबेरी जूस का सेवन नहीं कर सकते हैं, तो आप इसे कैप्सूल के रूप में भी ले सकते हैं। क्रैनबेरी मूल रूप से संक्रामक बैक्टीरिया को मूत्र पथ से चिपकने से रोकते हैं। यह यूटीआई के पुनरावृत्ति के जोखिम को भी कम करता है। यह अकेले यूटीआई को पूरी तरह से खत्म नहीं करता है, लेकिन अन्य घरेलू उपचारों के साथ क्रैनबेरी जूस पीने से मदद मिलती है। ध्यान रखें, इस घरेलू उपाय के संभावित लाभ केवल बिना मीठे क्रैनबेरी जूस के सेवन पर लागू होते हैं, न कि अतिरिक्त परिरक्षकों वाले मीठे किस्म पर।
4. अपने आहार में प्रोबायोटिक्स शामिल करें
प्रोबायोटिक्स सूक्ष्मजीव होते हैं जो खाद्य पदार्थों या पूरक के माध्यम से सेवन करने पर फायदेमंद होते हैं। वे आंत में बैक्टीरिया का संतुलन बनाते हैं जो शरीर में एक स्वस्थ पाचन, उत्सर्जन और मूत्र प्रणाली को बढ़ावा देता है। प्रोबायोटिक्स पूरक के रूप में या किण्वित खाद्य पदार्थों जैसे कि कोम्बुचा, दही, किमची और केफिर में उपलब्ध हैं। बैक्टीरिया का एक स्वस्थ संतुलन प्रतिरक्षा कार्य को भी बढ़ाता है। एंटीबायोटिक्स यूटीआई के खिलाफ रक्षा की एक मुख्य पंक्ति होने के कारण आंत बैक्टीरिया के स्तर में गड़बड़ी पैदा कर सकते हैं। अपने आहार में प्रोबायोटिक्स शामिल करने से एंटीबायोटिक उपचार के बाद आंत बैक्टीरिया को बहाल करने में फायदेमंद होगा।
5. स्वस्थ स्वच्छता की आदतें अपनाएँ
यूटीआई के कारण को रोकना स्वस्थ बाथरूम की आदतों और व्यक्तिगत स्वच्छता का अभ्यास करने से शुरू होता है। सबसे पहली टिप: अपने मूत्र को बहुत देर तक न रोकें। इससे निश्चित रूप से बैक्टीरिया का निर्माण होगा, जिसके परिणामस्वरूप संक्रमण होगा। यौन संबंध के तुरंत बाद पेशाब करने से भी यूटीआई होने का खतरा कम हो जाता है। अंत में, सार्वजनिक शौचालय का उपयोग करते समय, विशेष रूप से महिलाएं, सुनिश्चित करें कि आप बैठने से पहले टॉयलेट सीट को पोंछ लें या इसे साफ कर लें। और सुनिश्चित करें कि सफाई करते समय, आप आगे से पीछे की ओर पोंछें। पीछे से आगे की ओर पोंछने से बैक्टीरिया मूत्र पथ में फैल जाएंगे, जिससे यूटीआई का खतरा बढ़ जाएगा।
6. प्राकृतिक पूरक का उपयोग करें
कई प्राकृतिक पूरक हैं जो आपको यूटीआई के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं और जब यूटीआई होता है, तो ये पूरक आपको लक्षणों का इलाज करने में भी मदद करते हैं। यूटीआई के लिए ऐसा ही एक घरेलू उपाय नाम्या का मुत्रकृच्छ सिरप है। इस प्राकृतिक, आयुर्वेदिक घरेलू उपाय की कुछ प्रमुख विशेषताएं हैं:
-पेशाब करते समय जलन का इलाज करने में मदद करता है, दर्द, खुजली और परेशानी से राहत देता है
100% आयुर्वेदिक उत्पाद जिसमें प्राकृतिक तत्व होते हैं
यूटीआई के पुनरावृत्ति को रोकता है
शून्य दुष्प्रभाव
नाम्या मुत्रकृच्छ फॉर यूटीआई सिरप गुर्दे और मूत्र पथ को प्राकृतिक तरीके से साफ करने, विषहरण करने और शुद्ध करने में मदद करता है। यह सिरप किसी भी प्रकार के हानिकारक रसायनों, कीटनाशकों, कृत्रिम स्वाद/रंग/खुशबू से पूरी तरह मुक्त है। नाम्या के साथ जड़ों से यूटीआई का इलाज करने के लिए आयुर्वेदिक जादू के सच्चे सार का अनुभव करें जो सभी प्रकार की त्वचा पर सबसे अच्छा और सुरक्षित रूप से काम करता है।
