क्या शराब पीने से मासिक धर्म के दौरान ऐंठन बढ़ जाती है? पता करें

कार्य सप्ताह निश्चित रूप से दुनिया भर में सबसे ख़तरनाक घटना है। सोमवार को जागना चरित्र को विनम्र करने के लिए जारी रहता है, लेकिन गुरुवार आते-आते चीजें तनावपूर्ण होने लगती हैं। शुक्रवार की शाम तक, यदि आप शराब का सेवन करते हैं, तो आपका दिमाग शराब के लिए तरसता है। हालाँकि, कुछ शुक्रवार को, आप अपने दिमाग की बात मानकर मूर्ख बन सकते हैं। क्यों? क्योंकि आपके शरीर में एक और अंग है जो अपने आप सोचता है। यदि आपने अनुमान लगाया कि यह गर्भाशय है, तो आप योनि होने के खतरों से अच्छी तरह परखी हुई महिला हैं।

गर्भाशय आपके दिमाग की बात नहीं सुनता है और इसमें यह नियंत्रित करने की क्षमता होती है कि अंदर क्या रहता है और बाहर क्या निकलता है। चूंकि वयस्क महिला लगभग हमेशा माँ बनने के लिए नियत होती है, इसलिए गर्भाशय गर्भधारण करने पर भ्रूण को बनाए रखने के लिए एक सामान्य मात्रा में रक्त और पानी को संरक्षित रखता है। लेकिन यह उस रक्त और पानी को बहुत देर तक स्थिर नहीं रख सकता है। इसलिए, यदि आपको 23 दिनों के भीतर "सही साथी" नहीं मिलता है, तो यह तरल पदार्थ को बदलता रहता है और पुराने को बाहर निकालता है। मासिक धर्म चक्र पूरी तरह से हार्मोनल स्तरों द्वारा नियंत्रित होता है। इन हार्मोनों के असंतुलन से अनियमित पीरियड्स हो सकते हैं जिन्हें उचित दवा और आहार के बिना नियंत्रित करना मुश्किल होता है। लगभग 20% महिलाओं को अनियमित पीरियड्स होते हैं, जो एक कठोर जीवनशैली के साथ आते हैं जिसमें मध्यम से अधिक शराब पीना और धूम्रपान शामिल है। तो, क्या शराब वास्तव में वह दर्द निवारक है जो आप सोचते हैं?

क्या पीरियड्स के दौरान शराब का सेवन 'ठीक' है?

 

आप शराब पीते हैं या नहीं, यह पूरी तरह आप पर निर्भर करता है। मासिक धर्म चक्र अपने साथ मानसिक उतार-चढ़ाव लेकर आता है जैसे चिड़चिड़ापन, मिजाज, अचानक अवसाद के दर्द और गुस्से का फटना। ऐसी मानसिक स्थिति आपको एक उत्साहजनक गतिविधि के लिए तरसाती है। और हममें से कई लोगों के लिए, एक गिलास वाइन या एक ठंडी बीयर आपके पीरियड के दिन शाम को शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका लगता है। हालाँकि, यदि आप अति करना चाहते हैं और दोस्तों के साथ व्हिस्की-ईंधन वाली पार्टी करना चाहते हैं, तो आपको कुछ बातें ध्यान में रखनी होंगी।

मादक पेय एक ज्ञात मूत्रवर्धक हैं, जिसका अर्थ है कि उनमें आपकी किडनी के माध्यम से पानी को बाहर निकालने और आपको निर्जलित करने की प्रवृत्ति होती है। और रक्तस्राव के दौरान निर्जलित होना वास्तव में खुशी की भावना नहीं है। आपके शराब पीने का सत्र समाप्त होने के ठीक बाद, आप एक गोली मांग रहे होंगे क्योंकि गर्भाशय, अब निर्जलित, अधिक तीव्रता के साथ सिकुड़ता है। यह ऐंठन को बढ़ाता है और गर्भाशय की परत के अत्यधिक झड़ने और भारी रक्तस्राव का कारण बन सकता है। हाँ, यदि आप बच्चे पैदा करने की योजना नहीं बना रहे हैं या पहले से ही एक बच्चा है, तो हिस्टेरेक्टॉमी (गर्भाशय निकालना) शराब पीने की आदत का समर्थन करने के लिए एक समाधान हो सकता है। लेकिन हिस्टेरेक्टॉमी का एक गड़बड़ पक्ष है जो अधिकांश महिलाएं नहीं चाहेंगी।

क्या मध्यम रूप से शराब पीना सुरक्षित है?

 

महीने में कभी भी एक या दो ड्रिंक पीना निश्चित रूप से ठीक है। लेकिन आपके पीएमएस के दिनों के करीब, आप थोड़ा धीमा करना और काम के बाद उस वाइन ग्लास को बनाए रखना चाह सकते हैं। एक कामकाजी महिला मान सकती है कि शराब ऐंठन के लिए एक दर्द निवारक हो सकती है, लेकिन यह मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से दर्द को और खराब कर देगी। हार्मोन का असंतुलन और निर्जलीकरण आपको अधिक मिजाज दे सकता है और आप सीमा पार कर सकते हैं। शराब शरीर में टेस्टोस्टेरोन को थोड़ी देर के लिए बढ़ा देती है और पीरियड्स के दिनों में वृद्धि के साथ बाधित प्रवाह या पीने के बाद के दिनों में भारी प्रवाह होना संभव है।

तो हाँ, मासिक धर्म चक्र के दौरान शराब पीना ठीक है। हालाँकि, पीएमएस के दौरान शराब पीने से आपका मासिक धर्म चक्र 28 दिनों से 34 दिनों तक जा सकता है, और यह एक स्वास्थ्य समस्या है। जब पीएमएस का समय बदलता रहता है, तो अनियमित पीरियड्स नियंत्रण से बाहर हो जाते हैं और यदि आप अपने प्रजनन स्वास्थ्य को बनाए रखना चाहते हैं तो आपको अपनी शराब पीने की आदत छोड़नी पड़ सकती है।

यदि आप 30 के आसपास हैं और नियमित शराब पीने की आदत छोड़ना चाहते हैं तो आप तुरंत शुरू करना चाहेंगे। इसका कारण यह है कि यदि आप भविष्य में कभी माँ बनना चाहते हैं, तो आपकी प्रजनन क्षमता प्रत्येक पीने के सत्र के साथ गिर सकती है। भारी शराब पीने वाली महिलाएं 30 के दशक में आने पर अपनी प्रजनन क्षमता खो देती हैं।

शराब पीएमएस को कैसे प्रभावित करती है

 

शराब आपके पीएमएस के दिनों को कई तरह से प्रभावित कर सकती है, न कि केवल एक तरीके से। एक तरीका यह हो सकता है कि आपको दर्द के बारे में भूल जाएँ, लेकिन फिर यह अधिक बल के साथ वापस आता है, है ना? शराब एक स्वस्थ मासिक धर्म चक्र को कैसे बाधित करती है -

अनियमित पीरियड्स

 

महिला मासिक धर्म चक्र तीन मुख्य हार्मोनों - प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन द्वारा नियंत्रित होता है। एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन हैं जो गर्भाशय में पीरियड्स के अंत का संकेत देते हैं और शराब के सेवन से दोनों बढ़ जाते हैं। अनियमित पीरियड्स और यहां तक कि छूटे हुए पीरियड्स का कारण बनते हैं, लेकिन ज्यादातर तब जब आप एक भारी शराब पीने वाले होते हैं। अनियमित पीरियड्स से पीड़ित होने पर शराब का सेवन छोड़ना गर्भाशय के स्वास्थ्य को नियंत्रित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। आप प्राकृतिक संतुलन के लिए किसी भी फार्मास्युटिकल रसायनों के बिना नाम्या के प्राकृतिक विलंबित और अनियमित पीरियड सिरप से भी राहत पा सकते हैं।

दर्द बढ़ना

 

पीरियड का दर्द सभी के लिए होता है, लेकिन कुछ लोग भाग्यशाली होते हैं जिन्हें ज्यादा दर्द नहीं होता। जबकि कुछ इस तरह से बने होते हैं कि उन्हें लगता है कि वे पेट के नीचे एक ब्लेंडर में फंस गए हैं। पीएमएस के दौरान शराब पीना एक अच्छा विचार नहीं है। यह निर्जलीकरण के कारण पीरियड के दर्द को बढ़ा देगा। यदि आप अभी भी नशे में रहना चाहते हैं, तो प्रत्येक साठ या पिंट के ऊपर एक गिलास पानी पीना याद रखें। दर्द में मदद करने और हाइड्रेटेड रहने के लिए जूस और स्पार्कलिंग फ्लेवर्ड पानी पीना चुनें।

लालसा

 

पुरुषों को भी लालसा होती है, महिलाओं को पीरियड्स के दौरान अधिक स्वादिष्ट व्यंजनों की लालसा होती है। लेकिन पीरियड की भूख शराब के सेवन से बढ़ सकती है। आप बहुत अधिक चीनी या जंक खाने लगेंगे, जिससे बदले में आपके हार्मोनल स्तर प्रभावित होंगे और पीरियड्स में अनियमितता होगी और मत भूलिए, मधुमेह का खतरा बढ़ जाएगा।

थकान

 

पीरियड की थकान आम है, लेकिन केवल कुछ दिनों में जब आपको रक्तस्राव हुआ हो। शराब पर, हालांकि, शरीर अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। अधिकांश मादक पेय पदार्थों में चीनी की उच्च मात्रा होती है और आपको अधिक पीने के लिए ऊर्जा का उछाल देती है। लेकिन जब अगली सुबह चीनी गिर जाती है, तो आप एक खूनी और चक्करदार हैंगओवर के साथ रह जाते हैं। यदि आप अकेले हैं तो बहुत सुरक्षित नहीं है।

indulgent होना हर इंसान का अधिकार है और तनाव दूर रखने वाली चीजें जीवन में महत्वपूर्ण हैं, लेकिन अल्पकालिक खुशी के लिए अपने दीर्घकालिक स्वास्थ्य को खराब न करें। यदि आप भी अनियमित पीरियड्स, भारी रक्तस्राव या पीसीओएस के लक्षणों से पीड़ित हैं, तो नाम्या महिला स्वास्थ्य सेवा से प्राकृतिक उपचार विकल्पों को देखें।